Hey, ich bin Helena und es liegt mir am Herzen, Menschen dabei zu helfen, sich zu entspannen und wohlzufühlen!

Ich bin 1990 geboren und arbeite bereits schon fast 12 Jahre in der schnelllebigen Versicherungsbranche. Außerdem bin „Bonusmama“ von einem Zwillingspärchen. Um so mehr ist mir bewusst, dass wir gut für uns sorgen müssen und die körperliche- und geistige Entspannung, Bestandteil unseres Alltags sein sollte. 

Durch meine Ausbildung zur Entspannungstrainerin und Burnout Beraterin habe ich mir umfangreiches Wissen auf dem Gebiet der Entspannung angeeignet und möchte dieses nun mit dir teilen.

Ich selbst kenne die Herausforderungen des Alltags.  Eine Balance zwischen Beruf, Familienleben, Partnerschaft und Me-Time zu finden ist oft garnicht so leicht.

Deshalb möchte ich dich gerne dabei unterstützen gelassener und glücklicher im Alltag zu werden. Damit du in all deinen Lebensbereichen als Person präsent und zufrieden sein kannst.

Meine Kurse und Einzelberatungen beziehe sich auf Techniken die der Entspannung von Körper, Geist und Seele dienen. Hierzu gehören das Autogene Training, die Progressiver Muskelentspannung, das Stressmanagement und die Burnoutberatung, Yin Yoga und andere wunderbare Techniken.

Da ich selbst eine kreativer Mensch bin, der außerdem die Natur und Tiere liebt, habe ich meine Angebot in diese Richtungen etwas erweitert. Ich möchte zusätzlich zu meinen Kursen auch kurze Auszeiten min Form von Tages Workshops oder Retreats anbieten, bei denen es darum geht, dir selbst wieder mehr zu begegnen und in Verbindung mit deinem inneren Kind zu kommen. Die Workshops können kreativ sein, oder auch spiritueller Natur.

Meine Angebote sind für jeden zugänglich – unabhängig von Alter oder Beruf. Egal, ob du im Büro sitzt, zu Hause bei den Kindern bist oder den Ruhestand genießt, ich zeige dir, wie du Entspannung und Achtsamkeit in deinen Alltag integrieren kannst.

In meinen Kursen, Workshops und Retreats möchte ich eine herzliche und unterstützende Atmosphäre für dich schaffen. Mir ist wichtig das deine  Bedürfnisse gehört und gesehen werden und ich dir die Werkzeuge an die Hand geben kann, die du brauchst, um langfristig  glücklicher zu sein und deine Lebensqualität zu verbessern.

Lass uns gemeinsam den Weg zu einem stressfreieren und gesünderen Leben gehen!