Das Entspannungstraining für Kinder ist darauf ausgerichtet, Kindern Techniken und Methoden beizubringen, um Stress abzubauen, ihre Emotionen zu regulieren und sich zu entspannen. 

Die Kurse umfassen eine Vielzahl von Aktivitäten und Übungen, die spielerisch gestaltet sind und auf die Bedürfnisse und das Entwicklungsstadium von den Kindern zugeschnitten sind. Dazu gehören Atemübungen, Meditation, Visualisierungen, kleine Yoga-Übungen, Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Achtsamkeitsübungen und kreative Aktivitäten wie Malen oder Fantasiereisen. 

Durch regelmäßiges Entspannungstraining lernen Kinder, ihre Gedanken und Gefühle besser zu kontrollieren, Stress abzubauen und ein Gefühl von Ruhe und Wohlbefinden zu entwickeln. Die ersten beiden  Kursstunden finden natürlich immer im Beisein der Eltern statt.

Anwendungsbereiche

Stressabbau

Kinder können durch Entspannungstechniken lernen, Stress abzubauen und mit den Herausforderungen des Schul- und Familienlebens besser umzugehen.

Förderung von Achtsamkeit

Entspannungskurse können Kindern helfen, sich auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren und Achtsamkeit zu entwickeln, was ihre kognitive und emotionale Entwicklung unterstützt.

Verbesserung der emotionalen Gesundheit

Durch das Erlernen von Entspannungstechniken können Kinder lernen, ihre Emotionen zu regulieren und ein gesundes Verständnis für ihre Gefühle zu entwickeln.

Unterstützung bei Schlafproblemen

Entspannungskurse können Kindern helfen, besser einzuschlafen und eine erholsame Nachtruhe zu genießen, was sich positiv auf ihre körperliche und geistige Gesundheit auswirkt.

Förderung der sozialen Kompetenzen

 Entspannungskurse können Kindern helfen, ihre sozialen Fähigkeiten zu verbessern, indem sie lernen, sich selbst zu beruhigen und sich empathisch auf andere einzustellen.

Verbesserung der Konzentration und des Lernens

Durch das Erlernen von Entspannungstechniken können Kinder ihre Konzentrationsfähigkeit verbessern und bessere Lernerfolge erzielen.

Förderung von Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl 

Entspannungskurse können Kindern helfen, ein positives Selbstbild zu entwickeln und ihr Selbstvertrauen zu stärken, indem sie lernen, sich selbst zu akzeptieren und zu schätzen.

Insgesamt bieten Entspannungskurse für Kinder eine ganzheitliche Herangehensweise an ihre Entwicklung und ihr Wohlbefinden, die sie auf vielfältige Weise unterstützen können.