Burnout ist mehr als nur vorübergehende Müdigkeit und Lustlosigkeit. Es ist ein Zustand tiefer emotionaler, körperlicher und mentaler Erschöpfung, der aus langanhaltendem Stress resultiert. 

Vielleicht fühlst Du Dich überfordert, leer und unfähig, den Anforderungen des Lebens zu begegnen. Doch es gibt einen Weg aus diesem Kreislauf – und der beginnt mit der richtigen Unterstützung.

Einige häufige Symptome von Burnout sind:

1. Anhaltende Erschöpfung und Müdigkeit, die nicht durch Ruhe oder Schlaf gelindert wird.
2. Gefühl der Überlastung und Unfähigkeit, mit den Anforderungen des Alltags umzugehen.
3. Reduzierte Leistungsfähigkeit und Motivation, insbesondere im Berufsleben.
4. Emotionale Erschöpfung, Gereiztheit und Stimmungsschwankungen.
5. Verlust von Interesse an Aktivitäten, die früher Freude bereitet haben.
6. Schlafstörungen, einschließlich Probleme beim Einschlafen oder Durchschlafen.
7. Körperliche Symptome wie Kopf- oder Rückenschmerzen, Magen-Darm-Probleme oder erhöhter Blutdruck.
8. Rückzug von sozialen Aktivitäten und Isolation.
9. Negative Einstellungen gegenüber Arbeit, Leben und anderen Menschen.
10. Verlust des Selbstvertrauens und das Gefühl, ineffektiv zu sein.

Es ist wichtig zu beachten, dass diese Symptome variieren können und nicht jeder Mensch mit Burnout alle Symptome aufweist. 

Vielleicht fühlst Du Dich überfordert, leer und unfähig, den Anforderungen des Lebens zu begegnen. Doch es gibt einen Weg aus diesem Kreislauf – und der beginnt mit der richtigen Unterstützung.

Burnoutberatung – Dein erster Schritt

Meine Burnout Beratung bietet Dir nicht nur theoretisches Wissen, sondern auch praktische Strategien, um mit Stress umzugehen, Resilienz aufzubauen und Deine Lebensfreude wiederzufinden. Mit einer Kombination aus Einzelgesprächen, Kreativstunden und maßgeschneiderten Übungen gestalten wir deinen individuellen Weg aus dem Burnout.

Erkenne die Zeichen

Zu wissen, wann es Zeit ist, Hilfe zu suchen, ist entscheidend. Anhaltende Müdigkeit, Desinteresse an der Arbeit, Reizbarkeit und Schlafprobleme sind nur einige der Warnsignale. Meine Coachings Sitzungen helfen dir diese Anzeichen frühzeitig zu erkennen und proaktiv zu handeln.

Baue Resilienz auf

Lerne, Deine Grenzen zu setzen, Pausen zu priorisieren und Techniken zur Stressbewältigung zu integrieren. Meine Burnout Beratung rüstet Dich mit den Werkzeugen aus, die Du benötigst, um langfristig widerstandsfähig zu bleiben.

Finde Deine innere Ruhe

Es ist möglich, Balance und Zufriedenheit wiederzuerlangen. Meine Einzelsitzungen bieten Dir einen sicheren Raum, um zu heilen, zu wachsen und den Weg zur inneren Ruhe zurückzufinden.

Wenn Du bereit bist, den ersten Schritt zu machen, bin ich  hier, um Dich zu begleiten. Ich möchte dir  helfen, wieder zu Dir selbst zu finden und das Leben zu leben, das Du dir wünscht!